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  <title>7 2019年7月-9月 | 站桩日记</title>
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<ul class="summary">
<li class="chapter" data-level="" data-path="index.html"><a href="index.html"><i class="fa fa-check"></i>序</a></li>
<li class="part"><span><b>I 第一年:201707-201806</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="1" data-path="年下半年站桩日记.html"><a href="年下半年站桩日记.html"><i class="fa fa-check"></i><b>1</b> 2017年下半年站桩日记</a></li>
<li class="chapter" data-level="2" data-path="年上半年站桩日记.html"><a href="年上半年站桩日记.html"><i class="fa fa-check"></i><b>2</b> 2018年上半年站桩日记</a></li>
<li class="part"><span><b>II 第二年：201807-201906</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="3" data-path="年下半年站桩日记-1.html"><a href="年下半年站桩日记-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>3</b> 2018年下半年站桩日记</a></li>
<li class="chapter" data-level="4" data-path="年10月-12月.html"><a href="年10月-12月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>4</b> 2018年10月-12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="5" data-path="年1月-3月.html"><a href="年1月-3月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>5</b> 2019年1月-3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="6" data-path="年4月-6月.html"><a href="年4月-6月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>6</b> 2019年4月-6月</a></li>
<li class="part"><span><b>III 第三年：201907-202007</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="7" data-path="年7月-9月.html"><a href="年7月-9月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>7</b> 2019年7月-9月</a></li>
<li class="chapter" data-level="8" data-path="年10月-12月-1.html"><a href="年10月-12月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>8</b> 2019年10月-12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="9" data-path="年1月-3月-1.html"><a href="年1月-3月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>9</b> 2020年1月-3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="10" data-path="年4月-6月-1.html"><a href="年4月-6月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>10</b> 2020年4月-6月</a></li>
<li class="part"><span><b>IV 第四年：202007-202107</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="11" data-path="年7月-9月-1.html"><a href="年7月-9月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>11</b> 2020年7月-9月</a></li>
</ul>

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          <h1>
            <i class="fa fa-circle-o-notch fa-spin"></i><a href="./">站桩日记</a>
          </h1>
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            <section class="normal" id="section-">
<div id="年7月-9月" class="section level1">
<h1><span class="header-section-number">7</span> 2019年7月-9月</h1>
<p></br><strong>7月1日</strong></br>
早上一桩，47分钟。逐步捕捉那种状态，似悬、似空、似松、似不动，尽量保持得长些。此桩站完，会阴部酥感虽弱，却延绵不绝。</p>
<p>下午一桩，47分钟。鼻翼堵。
</br><strong>7月2日</strong></br>
早上一桩，52分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>7月3日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>这两天，双腿均微微发酥。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>7月4日</strong></br>
早上一桩，50分钟。时感体内气息涌动。</p>
<p>下午一桩，47分钟。腰酸。
</br><strong>7月5日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。虽然站的时候也累，但站完后略酥。
</br><strong>7月6日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>7月7日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>7月8日</strong></br>
早上一桩，50分钟。站到最后，先是内缩，酥，后来感觉脚似乎没踩在地面上，竟觉脚下无物。</p>
<p>下午一桩。50分钟。今天一天均感身体略略带酥。
</br><strong>7月9日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。最后脚掌微热。
</br><strong>7月10日</strong></br>
早上一桩，50分钟。上半场汗少，下半场汗方大出。</p>
<p>坐车一天。
</br><strong>7月11日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>晚上一桩，45分钟。
</br><strong>7月12日</strong></br>
早上一桩，50分钟。我发现天气转凉，站桩腰竟一点都不酸痛了。</p>
<p>坐车一天，八点就睡。
</br><strong>7月13日</strong></br>
早上一桩，50分钟。汗少。</p>
<p>下午一桩，50分钟。最后五分钟，略起酥。
</br><strong>7月14日</strong></br>
早上一桩，50分钟。最后十分钟汗方大出。站完戴手表，手表较凉，竟觉寒气入腕，扎扎实实打了一个喷嚏。慌忙摘下手表，一声喟叹。</p>
<p>中午一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。掌心似有热浪喷出。
</br><strong>7月15日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。更低的桩姿，别有体会。
</br><strong>7月16日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>7月17日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。身上流热汗，头顶却清凉。
</br><strong>7月18日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>7月19日</strong></br>
早上一桩，45分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>7月20日</strong></br>
早上一桩，50分钟。近来站桩，试着寻找忘身的感觉，时能找到。</p>
<p>下午一桩，50分钟。</p>
<p></br><strong>7月21日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p></br><strong>7月22日</strong></br>
晚上一桩，50分钟。</p>
<p></br><strong>7月23日</strong></br>
晚上一桩，45分钟。今天左手的汗出到第二指节了，还差最后一个指节。</p>
<p></br><strong>7月24日</strong></br>
晚上一桩，50分钟。在师父这里站桩鼻翼竟然一点都不堵。</p>
<p></br><strong>7月25日</strong></br>
晚上一桩，45分钟。</p>
<p></br><strong>7月26日</strong></br>
今日未站。</p>
<p></br><strong>7月27日</strong></br>
今日未站。</p>
<p></br><strong>7月28日</strong></br>
早上一桩，45分钟。</p>
<p>中午一桩，45分钟。
</br><strong>7月29日</strong></br>
早上一桩，50分钟。手臂为热浪所裹，右手臂尤甚。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>7月30日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。自下山始，便觉肝俞似有异样，像贴了个啥东西。最近这几桩，都能感觉到。
</br><strong>7月31日</strong></br>
早上一桩，50分钟。站到最后，一身呼噜噜响，丹田尤甚。</p>
<p>下午一桩，50分钟。越松越响。</p>
<p></br><strong>8月1日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>中午一坐，50分钟。许久未坐，今日坐了一下，竟然一身大汗，内裤湿了一半。往前打坐，腿总有个从麻到不麻的过程，今日竟然全程不麻。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>8月2日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>中午一坐，50分钟。一身大汗。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>8月3日</strong></br>
早上一桩，50分钟。腹中隐隐作响。</p>
<p>中午一坐，55分钟。打坐稍微一下，就差不多一个小时。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>8月4日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>中午一坐，一不小心，53分钟。一身汗，手背上布满汗珠。坐得下盘竟是微微抖动，时感胸中有微弱暖流缓缓注入腹中。腹中肠鸣不已。至此方悟师父讲的，站桩功夫不上来，打坐恐怕效果不明显。</p>
<p>下午一桩，50分钟。全程无碍，开森。
</br><strong>8月5日</strong></br>
早上一桩，50分钟。下盘咕噜噜响，左腿膝盖弯外侧阴阳交界处尤甚。</p>
<p>每次站桩都穿个小背心，记得这小背心可能是三四天前洗的，每桩汗都要湿透它。今天穿它时，竟还能闻到洗衣液的味道。</p>
<p>中午一坐，70分钟。肠鸣不已。</p>
<p>下午一桩，50分钟。全程无碍，最后一分钟，感觉鼻翼大通，不知明日会不会再堵。
</br><strong>8月6日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>中午一坐，48分钟。 大汗。</p>
<p>下午一桩，50分钟。以眉心为中心，面门一片清凉。
</br><strong>8月7日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>中午一坐，52分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>8月8日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>早上一坐，50分钟。偶有暖流入腹。</p>
<p>中午一坐，52分钟。腹中微动，左肾微响。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>8月9日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>晚上一桩，50分钟。汗如雨下，脚边一滩子水。
</br><strong>8月10日</strong></br>
中午一坐，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>8月11日</strong></br>
早上一桩，50分钟。汗水又透至手指的倒数第二指节了。</p>
<p>中午一坐，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>8月12日</strong></br>
早上一桩，50分钟。感觉身体有点僵。</p>
<p>早上一坐，45分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。这两天站桩略觉吃力些。
</br><strong>8月13日</strong></br>
早上一桩，50分钟。下半场，以前那种松的感觉找回来了点了。</p>
<p>中午一坐，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>8月14日</strong></br>
早上一桩，50分钟。站到最后，又有点点酥。会阴往下连着大腿内侧两条大筋，往上再一点点，感觉咕噜噜响。</p>
<p>中午一坐，50分钟。</p>
<p>下午一桩，48分钟。脚板发热。
</br><strong>8月15日</strong></br>
中午一坐，50分钟。</p>
<p></br><strong>8月16日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>中午一坐，35分钟。感慨，放松是第一义，也是最后一义。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>8月17日</strong></br>
早上一桩，50分钟。站至最后，略酥。</p>
<p>中午一坐，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。觉右腿内侧有暖流。
</br><strong>8月18日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>中午一坐，50分钟。丹田带劲，一坐即响。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>8月19日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。略感累。
</br><strong>8月20日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>上午一坐，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>8月21日</strong></br>
早上一桩，50分钟。身体往后靠，头往上顶，双手圆环，似乎气更足。</p>
<p>上午一坐，50分钟。</p>
<p>下午一桩，45分钟。
</br>** 8月22日**</br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>上午一坐，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。站桩总是穿一条裤子，湿了又干，干了又湿，十天半个月才洗一次，感觉汗也不脏。今天突发奇想，湿了直接拿阳台外面晒，下午站桩时把裤子捧在手上，竟然闻到一股淡淡幽幽的异香，我是不是太自恋了？还是汗液与阳光发生了化学反应？
</br><strong>8月23日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>8月24日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>上午一坐，50分钟。</p>
<p>下午一桩，45分钟。
</br><strong>8月25日</strong></br>
早上一桩，50分钟。汗出到倒数第二指节，时有时无，这几天好像稳定了。人身体差异之大，有人第一桩就可以把汗出到最后一个指节，我这么久了才倒数第二个。</p>
<p>上午一坐，45分钟。</p>
<p>中午去工作室时突发奇想，光着膀子在路上走了20分钟。大太阳晒得很爽，亦不觉热。进了楼门，竟然还打了个喷嚏，过了会还流了点清涕。晒太阳也驱寒。</p>
<p>下午一桩，50分钟。觉鼻翼大通，然后腹中隐痛。站完后休息会，腹痛转剧，遂上厕所。不一会，稀里哗啦，拉屎如拉尿。
</br><strong>8月26日</strong></br>
早上一桩，50分钟。起桩便觉鼻翼通畅，气机甚顺。桩桩如此，岂不美哉！</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>8月27日</strong></br>
上午一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。一身通畅，鼻翼微堵。
</br><strong>8月28日</strong></br>
早上一桩，45分钟。</p>
<p>下午一桩，49分钟。</p>
<p>昨晚其实就睡了5个小时？感觉今天好像也没太大感觉。
</br><strong>8月29日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>晚上一桩，50分钟。入秋了，汗少了。站到最后，觉得眼睛撑得老大，视线却模糊，然后右边脑袋感觉慢慢地就松开了。
</br><strong>8月30日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>8月31日</strong></br>
早上一桩，50分钟。醒来身体蜷成一团，昨晚看来受凉。此桩汗就很少。</p>
<p>下午一桩，50分钟。</p>
<p></br><strong>9月1日</strong></br>
早上一桩，52分钟。</p>
<p>上午一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>9月2日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>9月3日</strong></br>
早上一桩，50分钟。最后10分钟，汗乃下。</p>
<p>下午一桩，50分钟。天气凉了，更容易酥一些？
</br><strong>9月4日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>昨晚梦见自己像武林高手一样在笔直的墙壁上轻身纵跃，身轻如燕，真是快美难言。惜乎一梦。</p>
<p>下午一桩，50分钟。汗液混合在裤头的味道，好像有点隐隐幽幽的香。
</br><strong>9月5日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>今日走路，感觉双腿空空如也，如在云端。</p>
<p>下午一桩，50分钟。可惜此桩未放松到位，虽然双腿很顺畅，但有紧、燥，颇为不爽。
</br><strong>9月6日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>9月7日</strong></br>
早上一桩，43分钟。</p>
<p>下午一桩，52分钟。
</br><strong>9月8日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>观察几天了，鼻翼若堵，基本上是舌头未接上颚。而且还要靠后一点，气路就顺了。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>9月9日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，45分钟。
</br><strong>9月10日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，49分钟。腰不塌，腿易松。
</br><strong>9月11日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，49分钟。腿不松，多半是腰的问题。
</br><strong>9月12日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，49分钟。左掌下热浪腾腾。
</br><strong>9月13日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。天气热点，又跟洗澡一样。
</br><strong>9月14日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。最后5分钟，特意把桩姿压得很低，过了1-2分钟的样子，突觉掌下热浪滚滚。
</br><strong>9月15日</strong></br>
早上一桩，50分钟。食指涨。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>9月16日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，45分钟。
</br><strong>9月17日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>9月18日</strong></br>
早上一桩，48分。初时略觉有碍，及站完则通畅。</p>
<p>下午一桩，50分钟。与朋友一起站，他在我身后，说看到我手上冒烟。他是看着冒烟才坚持站完的。
</br><strong>9月19日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。左手肘尖至大臂一线，咕嘟跳动。现在站桩，常不觉累了。
</br><strong>9月20日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>9月21日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。近来站桩，掌心也是汗。
</br><strong>9月22日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>晚上一桩，50分钟。
</br><strong>9月23日</strong></br>
上午一桩，50分钟。</p>
<p>晚上一桩，45分钟。
</br><strong>9月24日</strong></br>
早上一桩，45分钟。</p>
<p>晚上一桩，50分钟。此桩略略带酥。
</br><strong>9月25日</strong></br>
下午一桩，50分钟。
</br><strong>9月26日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。吃荤多了，站桩感觉气不顺。吃素就容易通畅些。
</br><strong>9月27日</strong></br>
早上一桩，50分钟。左腿突然感觉一种软了的酸。</p>
<p>下午一桩，51分钟。
</br><strong>9月28日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。最近，就是平常有时会感到脚板突然热一下。
</br><strong>9月29日</strong></br>
早上一桩，50分钟。不要一直调姿势，找到一个好点，一动不动，此时汗汩汩而出，方有大意趣。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>9月30日</strong></br>
早上一桩，50分钟。掌心都是汗，掌背却无。</p>
<p>下午一桩，50分钟。</p>

</div>
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